১৭ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং ♦ ৩রা অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ ♦ ৯ই রবিউল-আউয়াল, ১৪৪০ হিজরী ♦ শনিবার ♦
You Are Here: Home » স্বাস্থ্য

মেদ কমাতে যে ফল খাবেন

শরীরের ওজন কমাতে কতজন কতকিছুই না করে থাকেন। শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে কেউ কেউ খাওয়া-দাওয়াই কমিয়ে দিয়েছেন। মেনে চলছেন অনেক বিধি-নিষেধ। তারপরও কমছে না ওজন। তবে প্রতিদিনের খাবার সম্পর্কে একটু সচেতন থাকলেই শরীরে বাড়তি মেদ জমবে না। দ্রুত শরীরের ওজন কমাতে ফলের বিকল্প নেই। নিচে ওজন কমাতে সহায়ক ৭টি ফল নিয়ে আলোচনা করা হলো : আপেল : আপেলের পেকটিন ফাইবার পেট ভরানোর পাশাপাশি দেহে মেদের পরিমাণও কমাবে। ভারী খাবার খাওয়ার আগ ...

Read more

গরম মসলা খাওয়ার উপকার

রান্নার প্রায় জন্মলগ্ন থেকেই গরম মসলার ব্যবহার হয়ে আসছে। আরে কেন হবে নাই বা বলুন! গোলমরিচ, দারচিনি, এলাচ, লবঙ্গ, জায়ফল এবং জিরা সহযোগে বানানো এই মসলার মিশ্রণটি খাবারের স্বাদ যেমন বাড়ায়, তেমনি শরীরকে রোগ মুক্ত রাখতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। বলেন কী মশাই, গরম মসলা শরীরের উপকারে লাগে? একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, গরম মসলায় ব্যবহৃত উপাদানগুলোর অন্দরে এত মাত্রায় উপাকারী উপাদান রয়েছে যে তা শরীরে প্রবেশ করার ...

Read more

হার্ট অ্যাটাকের প্রথম লক্ষণগুলো কী কী?

হার্ট অ্যাটাক। ঘুম কেড়ে নেওয়ার জন্য এই শব্দ দুটিই যথেষ্ট। বুকের বাঁদিকে হালকা ব্যথা, কাঁধ, ঘাড়, সারা শরীরে ব্যথা এবং অস্বস্তি…এমন উপসর্গ হতে হতেই হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে। এতদিন পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাকের এই সমস্ত লক্ষণগুলোই জানা ছিল আমাদের। কিন্তু সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার বেশ কিছুক্ষণ আগে থেকেই বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়। গবেষণায় জানা যাচ্ছে, কোনো রকম শারীরিক কসরৎ ছাড়াই হঠাৎ করে ঘেমে যাওয়া ...

Read more

স্ত্রীর প্রতি স্বামীর করণীয় সম্পর্কে ইসলাম কি বলে?

রাশেদুল ইসলাম আপেল: আমাদের সমাজে স্বামীর প্রতি স্ত্রীর করনীয় সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি আলোচনা হয়ে থাকে। অনেকেই ধরে নেয় একটি সংসারে স্ত্রীর কোন দাম নেই, যেন স্বামীর সংসারে খেটে খাওয়ার জন্যই তাদের আসা। যখন কোন সংসারে এটি প্রকট আকার ধারন করে তখন শুরু হয় নানা ধরনের অশান্তি। এই অশান্তি থেকে মুক্তি লাভের জন্য একটি মাত্র পথ রয়েছে আর তা হল রাসুল (সাঃ) এর পথ। প্রখ্যাত সাহাবি হযরত ইবনে উমার (রা”) বলেন, মহানবী হযরত মুহাম্ম ...

Read more

এই শীতে ডায়াবেটিস সামলাবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক: শীত নেমেছে। শুরু হয়েছে পিঠাপুলি খাওয়ার ধুম। এর মধ্যে আবার বড়দিন আর নতুন বর্ষবরণের আমেজ। উপাদেয় সব খাবারের সমারোহ। জিবে জল চুকচুক করছে। কিন্তু রক্তে চিনির পরিমাণটা মেপে দেখেছেন তো, মানে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে তো? বছরের এ সময়টা উৎসবের। মানুষ এ সময় ঘুরতে বেরোয়। বাড়ি বাড়ি মিষ্টান্ন পিঠাপুলি তৈরির সাজ সাজ রব পড়ে যায়। এদিকে চিকিৎসকেরা বলছেন, বছরের এ সময়ে ডায়বেটিসের সঙ্গে বসবাসকারীদের রক্তে ‘এই ...

Read more

টাঙ্গাইলে স্বাস্থ্যমেলা অনুষ্ঠিত

আশিকুর রহমান,টাঙ্গাইল: টাঙ্গাইলে দিনব্যাপী স্বাস্থ্য মেলা অনুষ্ঠিত হয়েছে। বুধবার (২০ডিসেম্বর) জেলা স্বাস্থ্য বিভাগের উদ্যোগে টাঙ্গাইল জেনারেল হাসপাতাল প্রাঙ্গনে এ মেলার আয়োজন করা হয়। উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে টাঙ্গাইলের সিভিল সার্জন ডা. শরীফ হোসেন খানের সভাপতিত্বে অন্যদের মধ্যে বক্তব্য রাখেন স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের প্রোগ্রাম ম্যানেজার আবু মমতাজ সাদ উদ্দিন আহমদ, টাঙ্গাইল মেডিকেল হাসপাতালের তত্ত্বাবধায়ক সৈয়দ ইবনে সাঈদ ...

Read more

সকল প্রস্তুতি শেষ,আজ থেকে টাঙ্গাইলে শুরু হচ্ছে তিনদিনব্যাপী ইজতেমা

আশিকুর রহমান,টাঙ্গাইল : টাঙ্গাইলে শুরু হতে যাচ্ছে তিনদিনব্যাপি ইজতেমা। এরই মধ্যে সকল প্রস্তুতি শেষ করা হয়েছে। বিভিন্ন জায়গা থেকে  মুসুল্লীরা আসতে শুরু করেছে ।  বৃহস্পতিবার (২১শে ডিসেম্বর)টাঙ্গাইলে তিনদিন ব্যাপী শুরু হচ্ছে ইজতেমা। এ ইজতেমা চলবে ২১,২২, ও ২৩ এ ডিসেম্বর পর্যন্ত। টাঙ্গাইল শহরের বৈল্যা ধুলেচর মাদ্রাসা সংলগ্ন এলাকায় উন্মক্ত ময়দানে বৃহস্পতিবার (২১ডিসেম্বর) বাদ ফজর প্রথম বয়ানের মাধ্যমে ইজতেমা শরু হব ...

Read more

সাবধান! একা থাকলেই ডায়াবেটিস

সাবধান! একা থাকলেই ডায়াবেটিস   অনেকের কাছেই একাকিত্ব মানে নির্ভানা, কিন্তু বাস্তবে তা অভিশাপ মাত্র! কারণ সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে একা থাকার প্রবণতা নানাভাবে ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাকে বাড়িয়ে তোলে। আর একবার এই মারণ রোগ শরীরে এসে বাসা বাঁধা মানেই আরও সব জটিল রোগের ঘারে চেপে বসা। তাই সাবধান! কিন্তু  সঙ্গে একলা  ডায়াবেটিসের থাকার কী সম্পর্ক? এক্সপ্রেস ডট কমে প্রকাশিত এই স্ট ...

Read more

নওগাঁয় ৪টি কমিউনিটি ক্লিনিকে বিশুদ্ধ পানির ব্যবস্থা করলেন ইউপি চেয়ারম্যান

আতাউর শাহ্, নওগাঁ প্রতিনিধি: নওগাঁর সদর উপজেলার তিলকপুর ইউনিয়নে ৪টি কমিউনিটি ক্লিনিকে এলজিএসপি-৩ প্রকল্পের আওতায় ২লক্ষ ৬০হাজার টাকা ব্যায়ে ৪টি সাবমারসিবল পাম্প স্থাপন ও বিশুদ্ধ পানি সরবারহের ব্যবস্থা করলেন স্থানীয় ইউপি চেয়ারম্যান রেজাউল করিম। সোমবার দুপুরে তিলকপুর ইউপি চেয়ারম্যান রেজাউল করিম ইউনিয়নের নামানুরপুর কমিউনিটি ক্লিনিক, ধোপাইকুড়ি কমিউনিটি ক্লিনিক, ইকরতাড়া কমিউনিটি ক্লিনিক, মঙ্গলপুর কমিউনিটি ক্লিনিক ...

Read more

ওজন কমাতে লেবু-মধু পানীয়

ওজন কমাতে আমরা যেন অনেকে একটু বেশিই সচেতন। তবে ওজন বাড়ানোর সময় এ বিষয়টি খুব কম লোকেরই খেয়াল থাকে। তাই মনে রাখা ভালো ওজন কমানোর চেয়ে ওজন না বাড়ানোই ভালো। ওজন কমাতে আমরা চা, ওজন কমানোর ওষুধ কিংবা ব্যায়ামও করে থাকি। তবে চা এবং ওজন কমানোর ওষুধে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। তবে ওজন কমাতে প্রাকৃতিক উপাদান মধু ও লেবু কার্যকরী। তা পরীক্ষিত এবং সারা বিশ্বে সমাদৃত ও স্বীকৃত। ওজন কমাতে দু’টি প্রাকৃতিক উপাদান লেবু ...

Read more
Scroll to top