১৯শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ইং ♦ ৭ই ফাল্গুন, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ ♦ ১৪ই জমাদিউস-সানি, ১৪৪০ হিজরী ♦ মঙ্গলবার ♦
You Are Here: Home » লাইফস্টাইল (Page 4)

কোনটি খাবেন? থাই নাকি ভেজিটেবল স্যুপ?

অধুনা প্রতিবেদক: শীত মৌসুমে ধোঁয়া ওঠা হালকা গরম স্যুপ অনেকের পছন্দ। আর এটি যেকোনো বয়সের জন্যই উপকারী। ঠান্ডা-কাশি কিংবা গলা ব্যথায় তরল এই খাবার অনেকটা উপশমও করে বটে। স্যুপেরও রয়েছে বিভিন্ন ধরন। খুব সহজেই বলতে গেলে থাই এবং ভেজিটেবল স্যুপ। এই দুটির মধ্যে কোনটি অধিক উপকারী?  এ বিষয়ে কথা হয় পুষ্টিবিদ আখতারুন্নাহার আলোর সঙ্গে। তিনি জানালেন দুই ধরনের স্যুপের গুণাগুণ।  থাই স্যুপ থাই স্যুপে সাধারণত মসলার পরিমাণ একট ...

Read more

কখন ব্যায়াম করবেন

অনলাইন ডেস্ক: সুস্বাস্থ্য ও রোগমুক্ত জীবন সবারই কাম্য। তার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প অন্য কিছু হতে পারে না। কিন্তু ব্যস্ততা আমাদের জীবনে এমনভাবে জড়িয়ে আছে, ব্যায়াম করার সুযোগ পাওয়া যায় না। শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের জন্য সময় বের করতে হবে। এক্সারসাইজের জন্য শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে এনার্জি থাকাও প্রয়োজন। তাই ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টা পর হালকা জগিং বা মর্নিং ওয়াক করা যেতে পারে। খালি পেটে কখনো ব্যায়াম করা যাবে না। তাই ন ...

Read more

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর

মোস্তফা মনোয়ার: সম্পর্ক বিষয়টাই এমন, গড়ে আবার ভেঙে যায়। কিন্তু রেখে যায় সম্পর্কে থাকা মানুষদের। চলে যাওয়া সম্পর্কের জন্য আফসোস করি আমরা। মেনে নিতে কষ্ট হয় যে সম্পর্কটা চলে গেছে। কদিন আগে ভেঙে গেল তুলির সঙ্গে রণনের (ছদ্মনাম) ছয় বছরের সুন্দর সম্পর্ক। তুলি হুট করেই সম্পর্কটা শেষ করে দিল বলা যায়। এদিকে রণন আবার মেনে নিতে পারছে না ব্যাপারটা। এত সুন্দর একটা সম্পর্ক, হুট করে ভেঙে যাবে? সে খোঁজার চেষ্টা করছে সম্পর্ ...

Read more

দুধ কি কাঁচা খাওয়া ভাল নাকি ফুটিয়ে খাওয়া ভাল?

 অনলাইন ডেস্ক: দুধ কি কাঁচা খাওয়া ভাল নাকি ফুটিয়ে খাওয়া ভাল? এ নিয়ে অনেকে অনেক কথা বলে থাকেন। নিজেদের আঙ্গিকে এটিকে ব্যাখ্যাও দিয়ে থাকেন। যে যা বলুক আসুন জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা কি বলেছেন। সরাসরি গোয়ালঘর বা খামার থেকে আসা কাঁচা দুধ না ফুটিয়ে খেতে কঠোরভাবেই নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে সংক্রমণের সম্ভাবনা অনেক বেশি। ফলে কাঁচা দুধ অবশ্যই ফুটিয়ে খেতে হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঁচা দুধে অনেকরকম রোগজীবাণু বাসা বাঁধ ...

Read more

দুই কলায় বিস্ময়কর উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক:  কলা নিয়ে অনেক ভ্রান্ত ধারণা আছে। কেউ বলেন, কলা খেলে ওজন বাড়ে। আদতে কিন্তু তা নয়। পেট খারাপের মধ্যে কলা, খেয়েছেন কখনও? নিশ্চিত ভাবেই না। জানেন কি ধূমপায়ীদের জন্য কেন উপকারী এই ফলটি? আপনার জন্য রইল পাকা কলার সাত-সতেরো। জাস্ট একমাস সকালের নাশতায় দুটো করে পাকা কলা খান। তফাতটা বুঝবেন নিজেই। বাঁচবেন হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের হাত থেকে। ১. অ্যালার্জি কলায় থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড নন-অ্যালার্জিক। ফলে, ...

Read more

দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে খেতে হবে যে খাবারগুলো

অনলাইন ডেস্ক: একথা হয়তো আমাদের কারোরই অজানা নেই যে ছোট মাছ খেলে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটে। কিন্তু এই খাবারটি ছাড়াও যে আরও বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা নানাবিধ চোখের সমস্যাকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে, সে বিষয়ে কি জানা আছে? ১. সবুজ শাক-সবজি আজকের প্রজন্মের শাক-সবজির প্রতি আজব এক উদাসীনতা রয়েছে। তারা কোনও মতেই এমন খাবার মুখে তুলতে চান না। কিন্তু শাক না খেলে যে চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে না, আর এ ...

Read more

পারফিউমের গন্ধ দীর্ঘ সময় ধরে রাখার উপায়

অনলাইন ডেস্ক: পারফিউম বা বডি স্প্রে ব্যবহারের পর কিছুক্ষণ যেতেই হালকা হতে থাকে সুগন্ধ। তাই দিনের শেষ পর্যন্ত পারফিউমের সুগন্ধ ধরে রাখবেন যেভাবে- * গোসলের ঠিক পর: গোসলের পরই পারফিউম বা ব়ডি স্প্রে ব্যবহার। এক্ষেত্রে জামা কাপড় পরার পর পারফিউম ব্যবহার করবেন। * ঘষবেন না: অনেকেই পারফিউম স্প্রে করার পর দুই কব্জি ঘষে নেন, বা আঙুলের মাথা দিয়ে কানের পিছনে ঘষতে থাকেন। এটা করলে সুগন্ধ দীর্ঘস্থায়ী হয় না। * ময়াশ্চারাইজ ...

Read more

জেনে নিন বেদানার স্বাস্থ্যগুণ

অনলাইন ডেস্ক: ফলের রাজা আম হলেও চিকিৎসকরা কিন্তু বলেন ফলের রাজা বেদানা। খাদ্যগুণ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সুস্বাদু ফল। টাটকা বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি। জেনে নিন বেদানার স্বাস্থ্যগুণ। ১। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : বেদানার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি। প্রতি দিন বেদানার রস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণও গ্রিন টি বা রেড ওয়াইনের থেকে প্রায় তিন গুণ বেশি। এর মধ্যে রয়েছ ...

Read more
Scroll to top